Il faut souffrir pour être beau !

Il fut un temps où ce dicton était uniquement applicable au féminin. Seules les femmes portaient des talons, souffraient des multiples épilations sur son corps et on en passe. Mais la donne a changé. Les temps ont évolué et l’homme aussi est scruté au niveau de son apparence ; loin d’être uniquement superficiel, il est aussi question de forme physique et d’état de santé

Le moins il y a de masse graisseuse, mieux l’homme se porte avec toute sa forme et toute son endurance. Voilà pourquoi, désormais il faut aussi souffrir pour être beau. Cette souffrance n’est autre que des exercices physiques à intervalles fixes. Le but c’est d’éviter les gros ventres flasques ou encore, des pectoraux qui ne sont pas mis en valeur.

La nécessité d’exercices physiques réguliers

Trois éléments sont les bases d’une bonne santé : une alimentation correcte, des exercices physiques réguliers et un temps de repos pour le corps. Nous allons nous focaliser sur la seconde dans ce site car il a tendance à être délaissé au profit de notre routine quotidienne.

Loin de vouloir vous expliquer en quoi le sport est bénéfique (vous le savez un peu trop bien !), il est plus question de vous dire que vous pouvez vous le permettre. Nous savons très bien qu’entre des réunions d’affaires à tout bout de champs et votre vie familiale, ça vous laisse très peu de temps pour le reste.

Mais il existe la formule pour la maison. Celle-ci se réalise en vous dotant des  bons appareils de sport que vous allez installer chez vous.

Suivi par un régime protéiné chez l’homme et par des exercices à l’extérieur trimestriel, vous allez garder une pêche d’enfer !

Ce site va vous conseiller notamment sur les meilleurs appareils de muscu, mais également sur les diverses protéines et les autres exercices telles que le Cross fit ou les Pilates.

Les types d’exercices qu’on peut faire

Il y a en premier lieu le Cross fit, la nouvelle tendance du moment. Il s’est démarqué parce que c’est de loin l’exercice qui peut vous faire dépasser vos limites. Idéalement réalisé dans une salle avec un coach, vous  pouvez aussi vous  permettre de le faire chez vous après une certaine période d’immersion. Pour cela, il ne vous faut que des outils tout simple : corde à sauter, altère de 2 à 3kg, …

Ensuite, il y a les Pilates qui sont des sports plus doux que le Cross fit, idéaux pour ceux qui viennent de reprendre les exercices. Pratiqués avec un ballon ou de l’élastique, c’est vraiment facile à apprendre.

Enfin, vous pouvez faire des exercices chez vous, avec les bons outils. Certes, cette dernière option vaut un peu plus en termes de premier investissement. Mais au final, c’est la seule dépense que vous aurez à faire. Le choix s’ouvre donc entre différents appareils :

• Le rameur, pour ceux qui souhaitent travailler la partie supérieure de leur corps, à savoir les abdos, les bras, les muscles dorsaux. C’est vraiment idéal pour être beau, pour avoir un corps d’apollon !
• Le stepper, qui dans le sens inverse, travaille beaucoup plus la partie inférieure de votre corps. En effet, il s’agit d’un dispositif qui reproduit les mouvements de la marche et de la montée d’un escalier. Il est surtout recommandé pour ceux qui ne peuvent – pour des raisons de santé- se permettre des mouvements brusques.
• Le tapis de course, qui est un outil qui vous fait faire du jogging chez vous. Selon le modèle, vous pourrez choisir la vitesse à laquelle vous souhaitez courir et le régler en fonction de vos capacités. Vous pourrez ainsi vous améliorer au fil du temps.
• Le vélo elliptique, qui est le seul appareil qui vous fera réellement travailler en même temps les bras et les jambes. Il est aussi très stable, donc même les débutants y trouveront leurs joies.

 

Une formule étendue aux femmes

Oui, chers messieurs, prenez soin de vous. Rien ne vaut un homme avec les abdominaux biens serrés et les biceps palpables. Même nous, femmes, on s’y est mis, nous pouvons tout autant que vous pratiquez Cross fit ou jouir des bienfaits d’un appareil à domicile. Donc, vous ne devez point hésiter.

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